Vill du vara med på guidade meditationer online under våren 2025? 

Vi träffas på måndagar kl 21-21:30. 
Pris: 400 kr/mån, terminskort vt 2025 1.500:- för 2025-01-13 till 2025-06-23 (uppehåll Annandag Påsk 2025-04-21).

 Meditation och medveten närvaro....

är ett effektivt sätt att hitta lugnet och stärka dina resurser och tålighet för livets olika faser.
Effekter man kan få av regelbunden meditation är minskad stress, bli friskare, minskad smärta, förbättrat fokus, förbättrade relationer och bli klokare.

Dessa guidade meditationer med träning i medveten närvaro kommer från metoden Mindfulness. Meditationen som ingår i Mindfulness är en form av medvetenhetsträning genom att bland annat lägga märke till vart du riktar din uppmärksamhet eller notera vart uppmärksamheten går.

Instruktör: Gerd Westholm Kjellgren

Varmt välkommen!