Djupgående massage
som effektivt släpper på kraftiga spänningar.
Boka massage
Stockholmsvägen 70, Lidingö
Hos Friskis&Svettis, 1 tr upp.
Massagens effekter och ursprung
Massage ger ökad blodcirkulation i huden. Antistresshormonet oxytocin frigörs vid beröring vilket ger kroppen en lugnande, avslappnande och uppbyggande effekt. Det här medför att blodtrycket och pulsen sjunker samt att vi tolererar smärta bättre.Blodsockerhalten kan sjunka vid en längre massagebehandling. Lymfcirkulationen ökar och immunförsvaret blir mer motståndskraftigt. Mental skärpa kan uppnås vid snabb och stimulerande massage. Massage har en över 2000 år lång tradition inom läkekonsten världen över. Den klassiska massagen som idag utvecklas av Per Henrik Ling (1776-1839) grundare av Gymnastiska Centralinstitutet 1813 numera Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Internationellt kallas klassisk massage för svensk massage.
Här baseras all massage på klassisk massage i en lugn och harmonisk miljö. Klassisk massage är den massageform som uppfattas som mest skön och rejäl. Metoden går ut på att mjukdelarna, framför allt musklerna, massor med händerna och ger en avslappnande effekt. Musklerna värms upp med olika handgrepp. Successivt anväds mer djupgående grepp så stelheter och muskelknutor massoras bort samtidigt som blodcirkulationen ökar och slaggprodukter lättare transporteras bort.
Idrottsmassage förhöjer effekten av din träning och minska risken för skador. Vid träning och tävling hamnar motionären och tävlingsidrottaren lätt på gränsen för vad muskulaturen klarar av utan att skadas.
Massage kan minska smärtförnimmelsen och ömheten vid DOMS (Delayed onset muscle soreness)/träningsvärk.
En triggerpunkt (TP) är en liten kännbar muskelknuta. Storleken kan variera från ett risgryn till en ärtas storlek. Vid tryck över triggerpunkten känns en kraftig karaktäristisk smärta i området eller i TP utbredningsområde. Varje TP har ett särskilt utbredningsområde, som för alla individer. Vissa TP kan ge autonoma symptom som tåravsöndring, balansstörningar, uppsvälldhet och tinnitus.
Gravida är välkomna från graviditetsvecka 13. Vi har en ställbar bänk och en skön kudde/ring som du behagligt vilar magen på. Massagen ger välbehövlig avslappning när du som bäst behöver den.
Massage kan ge förhöjd sinnesstämning och minskad nedstämdhet då stress och oro minskar samt dina endorfiner frigörs. Den här massagen utförs med mycket lugna och mjuka rörelser med ett lätt tryck. Ansiktsmassage ingår. Tid 30 min.
